Bon, ben les vacances c'est bien cool quand même! Des papy/mamies pour occuper les gamins pendant que ke workout = personne ne me grimpe sur le bide pendant mes abdos, ne pleure quand je pars courir, ni ne se pend à ma jambe pendant mes fessiers!! 

• Samedi 20/07:

Je continue sur ma lancée et ma prise de confiance en moi pour mon running. 

2 min marche rapide pour échauffement

10 min course

4 min marche rapide

10 min course

4 min marche rapide

5 min course

Retour à la maison en marche.

En tout 4km570 en 37 minutes + 10 min de workout corde à sauter!

Celui-ci (suuuuper chiant à regarder...bouhhhh..... enfin bon.... en règle générale les WO de corde à sauter sont un peu chiant...)

• Aujourd'hui, lundi 22/07:

On continue et je tente de raccrocher tout ça pour réussir  à tenir 30 min au moins sans arrêt!!

-2 min marche rapide pour échauffement

-10 min de course

-3 min de marche rapide

-10 min de course

-3 min de marche rapide

-7 min de course

Retour à la maison en marche. en tout 4km720 en 38 minutes + le standing abs WO de Jillian Mickaels.

Voilà, pas de pesée, pas de régime, je continue sur la voie que j'ai choisi! Le fait de savoir que le lendemain je pars courir, ça me motive à faire gaffe la veille au soir à ce que je vais manger, sinon c'est beauuuucoup plus difficile de tenir si je me suis gaver et /ou si j'ai trop bu d'alcool! Du coup pas de régime, mais meilleure hygiène de vie! 

Allez on continue!