Le 30 mars avait lieu l'écotrail de Paris . Je me suis inscrite pour la course " Twin Santé " de 18 km. Avec ma copine, notre but était de finir les 18 km, et en moins de 2h30 si possible! Et bien, vous savez quoi? ON L'A FAIT  !!! :D  Je vous passe l'épisode du lever à 6h du mat alors que...

...pense que c'est jouable, mais si on met plus longtemps, et bien tant pis! ;)  Au niveau programme: 3 sorties course à pieds par semaine. Une en fractionné type fartleck, une en fractionné court, et une sortie longue.  Jusqu'à présent j'ai pu courir 14 km en 1h45, et ce fut hyper...

...30 décembre 2013, histoire de finir l'année en beauté: la corrida de Clermont-Ferrand . Que du bonheur! 11km de course non chronométrée , juste pour se faire plaisir avant la nouvelle année! Oui oui, j'ai bien dit plaisir!  J'ai fait ça avec ma super copine, on était un peu intimidées,...

...Jusqu'en septembre, j'ai pu bien évoluer, faire pas mal de découverte en fitness, refaire de la course à pieds avec plaisir.... Au niveau de ma santé et de ma forme, le bilan est nettement positif. J'ai plus la pêche, je me sens moins empotée et plus dynamique. J'ai pu courir avec les...

Je suis tombée méchamment du train mais je remonte!  La rentrée a été terrible! Un boulot monstre, un nouveau niveau à gérer, des enfants à découvrir. Ils m'ont usée!  Mais là, c'est reparti, je suis de nouveau motivée! Mais je ne sais pas si je vais pouvoir faire 6 WO par semaine...

...par semaine, le 6ème jour étant un jour de repos, le 7ème un jour de stretching. Je continue aussi la course à pied . J'ai du faire une pause d'une semaine à cause d'une douleur au tibia. J'ai pensé à une périostite , donc j'ai cessé tout effort avec  des sauts! C'est un peu passé mais...

...faire la 3ème séance cardio de mon programme. Celle où après 5 min de marche, on enchaine 20 secondes de course lente, puis 20 secondes de course rapide et de nouveau 20 secondes de marche. Et bien contre toute attente nickel! Je suis super contente! Mes muscles se sont bien réchauffés avec...