...avant la course...Bref, ça va être dur mais ça va le faire! ;) En parallèle, j'ai commencé le programme  insanit y, avec le beau Shaun T.  Pourquoi ce programme? Ben parce qu'il va me falloir du muscle, de l'explosivité, de la pêche, de la patate pour le deuxième défis que je me suis...

...des photos pour voir si on voit des changements pour de vrai! ;) En attendant voici mon programme de novembre/décembre: l e HIP HOP ABS de Shaun T . Ca me semble un peu léger au niveau des résultats par rapport à du BBL ou autre, mais ça me fera reprendre les WO tous les jours...

...trouver un créneau 3 ou 4 fois la semaine pour suer un peu!  Depuis quelques jours je fais Focus T25 de Shaun T , le beau gosse du fitness!!  C'est dur! C'est intense! C'est bien!   Des séances qui durent 25 minutes c'est parfait en ce début d'année! On peut caser une séance par jour assez...