• C'est la rentrée!!

    Eh oui! c'est la rentrée pour moi!! 

    Du coup je croule sous le boulot! D'où mon absence du blog! J'essaye quand même de me trouver un créneau 3 ou 4 fois la semaine pour suer un peu! 

    Depuis quelques jours je fais Focus T25 de Shaun T, le beau gosse du fitness!!  C'est dur! C'est intense! C'est bien!  Des séances qui durent 25 minutes c'est parfait en ce début d'année! On peut caser une séance par jour assez facilement et c'est sur 5 jours par semaine, le 6ème jour étant un jour de repos, le 7ème un jour de stretching.

    Je continue aussi la course à pied. J'ai du faire une pause d'une semaine à cause d'une douleur au tibia. J'ai pensé à une périostite, donc j'ai cessé tout effort avec  des sauts! C'est un peu passé mais il reste une petite douleur quand même. De toute façon, rentrée oblige, je vais prendre rdv chez mon doc pour mes certificats médicaux, on verra à ce moment-là ce qu'en pense ma doc!

    Niveau nutrition, j'essaye de caser quelques points nutritions dans mes repas. Arrêt des gâteaux et chocolat (y'en a plus à la maison comme ça c'est plus facile, même si il m'arrive de craquer à la boulangerie.....) plus de grignotages après le repas du soir (mauvaise habitude prise lors de ma dernière grossesse, mais il est temps que ça s'arrete!!) et je privilégie les fruits et yaourts nature ou fromage blanc en dessert.

    Voilà pour les news! Je repasse quand je revois le jour en espérant ne pas être tombée du train du sport entre temps!!! 

     

    C'est la rentrée!!

     

    « J'ai faim après le sport!!Je remonte dans le train!!! »
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  • Commentaires

    1
    Lundi 2 Septembre 2013 à 22:39

    Coucou! bon courage pour ta reprise sportive! je vais suivre tes prochains articles concernant le T25, je vais faire Insanity et après le T25! je viendrai prendre la température au près de toi!

    A bientot!

    2
    Mercredi 4 Septembre 2013 à 14:44

    Merci beaucoup! 

    Ecoute pour le moment même si j'ai bien ralenti le sport (enfin si on veut car mes journées sont un peu sportives quand même!!!) je kiffe bien ce programme! Shaun T est motivant, c'est dur, ça passe vite....j'aime beaucoup! ;)

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